Стоп паника. Метод осознанного спокойствия для снижения тревожности и повышения эффективности

Name: Стоп паника. Метод осознанного спокойствия для снижения тревожности и повышения эффективности
Brand: Эксмо
SKU: au_1943292
Price: 19.13 BYN
Availability: InStock

(0 отзывов)

21.99 BYN

19.13 BYN

В корзину

Дата доставки.

Доставка в Минск: 18 Февраля (Ср) - 19 Февраля (Чт)

Доставка в регионы: 23 Февраля (Пн) - 25 Февраля (Ср)

В современном мире всё сложнее сохранять спокойствие, принимать взвешенные решения и оставаться эффективным — как на работе, так и в личной жизни. Авторы предлагают метод осознанного спокойствия — систему, основанную на исследованиях нейронаук, лидерства и командной работы. Она помогает выявлять триггеры поведения, уменьшать уровень стресса и формировать новые привычки через личный пошаговый план. Вы освоите: · дыхательные техники для снижения тревожности; · приемы для концентрации внимания; · практики осознанности для быстрого восстановления после кризисов. Эти инструменты помогут обрести внутреннее равновесие, управлять энергией и превратить спокойствие в главный ресурс для успеха.

Артикул

au_1943292

Издательство

Эксмо

Серия

Психология. Плюс 1 победа (новое оформление, обложка)

Флаг

Новинки

Тип обложки

мягкая обложка

Автор

Брасси Ж. , Де Смет А. , Крют М.